ЗАМЕДЛИТЬСЯ 🐌
Вот кажется, лежу я на диване, никуда не бегу, читаю, кофе пью, какие то текущие дела неспешно делаю. Ничего срочного на сегодня в календаре нет…
А к концу дня усталость невероятная, как будто мешки разгружала…
А сейчас зубы чистила и заметила, что внутри себя куда-то бегу и тороплюсь, нервничаю даже…
В зеркало смотрю: нет, зубы чищу просто…
Ментальная гонка.
Мы ее не замечаем.
Вроде телом тут, а мыслями далекооо…
Возвращаю себя.
Через тело замедляюсь
Осознаю, как щетка двигается
Что я чувствую?
Где от щетки приятно?
А где нет?
Рассматриваю себя в зеркале
Куда мысль побежала?
✋ Эй, стоп! Я всё еще тут, чищу зубы
💁 #осознанность_ДжунаЛинд
Около минуты
10 февраля 2024