16 подписчиков
💬Я конечно понимаю что некоторые темы в зале хочется делать так, чтобы видео в инсте собрало как можно больше лайков и одобрения, а противоположный пол восхищался до мокрых трусиков, но есть здравый смысл.
😶🌫️Упражнение - вертикальный прыжок на коробку.
Чаще всего коробки две, а на них еще диски. Ну чтоб весь зал обратил внимание.
Я огорчу, высота коробки не сделает прыжок выше.
И вот почему:
➡️Мы отталкиваемся ногами от пола, на высоту прыжка будет влиять сила и скорость толчка.
➡️Если мы будем мерить по голове, т.е. на сколько высокого прыгаем - этот прыжок будет +- одинаков.
➡️Коробка заставляет сгибать бедро( тянуть колени к ушам) . Значит ли, что прыжок был выше? Нет.
Это значит что тебе пришлось поднять колени вверх. А прыжок твой как был, так и остается неизменным.
Прыжок как был, так и есть, а вот шанс разложится увеличивается. Риск зацепить коробку велик.
⚠️Смотрите картинку, высота прыжка одинакова, коробки разные, разная степень сгибания бедра.
Около минуты
10 февраля 2024