69 подписчиков
5-й день. Луиза Хей.
Как повысить самооценку?
💫Ваша сердечная мысль «Я люблю быть собой»
Как Вы себя чувствовали когда проснулись утром?
Вы улыбнулись себе и сказали, что «Я люблю тебя дорогая».
Ваше тело, ум и душа это чудо которое скоро Вы сможете оценить по достоинству.
Любовь - это великое и чудодейственное средство исцеления.
Вне зависимости от того, в чем заключается проблема -лучший способ решить ее это начать любить себя. Любить себя, значит проявлять большое уважение, глубокую благодарность за чудо Вашего тела, Вашего ума и души. Любить себя - это ценить себя до такой степени пока Ваше сердце не начнет разрываться от того, что Вы это Вы.
Невозможно по настоящему любить себя если Вы постоянно ругаете и критикуете себя, живете в хаосе и беспорядке. Плохо обращаетесь со своим телом пичкая его плохой едой и мыслями вызывающими стресс. Если Вы отрицаете свою благостность - Вы просто не любите себя.
Дети полны любви, но как мы становимся старше мы учимся жить без любви. Когда начали слушать взрослых принялись отрицать собственное великолепие.
Отпустите всю критику.
🪞Упражнение для зеркала: Произносите себе «Я люблю и одобряю себя» снова и снова. Минимум 100 раз в день. Пусть это станет Вашей мантрой. Результаты будут исключительно практикой.
Если появляются негативные мысли «глупо считать так» не сопротивляйтесь им. Сосредоточитесь на том, что Вы действительно хотите испытать. «Я люблю и одобряю себя». Мы хотим испытать чувства когда сами себя не судим.
✍🏻Упражнение для записи:
Запишите несколько способов проявление к себе не любви или негативной самооценки. Например, Вам нравится свое тело или вы относитесь к себе снисходительно.
Запишите несколько отрицательных мнений других людей от Вас. И напишите на это положительные утверждения. Например, «Моя мама считает меня толстой» Изменить на Я красивая такая какая Я есть.
Составьте список причин почему Вы любите себя и почему другие любят проводить с Вами время.
💞Насколько замечательно жить своей жизнью и чтобы никто Вас не критиковал.
#луиза_хей21_день5
1 минута
10 февраля 2024