156 подписчиков
Мифы о воде: пить воду нужно только тогда, когда чувствуешь жажду.
Пожалуй, первое, что приходит на ум при слове «жажда» - сухость во рту.
💦 Когда появляется сухость во рту, организм испытывает потребность в воде уже несколько часов! Так и до обезвоживания не далеко.
💦 Дело в том, что первыми теряют влагу клетки. Кровь сгущается, появляется усталость и головная боль, пульс учащается.
💦 Обычно, на этом этапе мы думаем, что переутомились или перенервничали, но никак не о том, что давно пора попить.
✔️ В свете вышесказанного очень важно соблюдать питьевой режим в течение дня и не полагаться только на ощущения.
Около минуты
9 февраля 2024