64 подписчика
Как успокоить внутреннего ребенка.
✅Вспомните, когда вы были ребенком или вспомните, как вы общались со своим ребенком, когда он капризничал или был расстроен. Что вы или вам говорили? «Да ты мой хороший, посмотри какие у тебя есть качества, а посмотри, что ты уже сделал, не получится сейчас, получится потом» далее обнимали, гладили по головке, успокаивали и у ребенка все получалось.
✅Есть и другой вариант развития событий, когда ругают, обесценивают, сравнивают с теми, у кого получилось и ждут результата, только после достижения его, ребенка гладят по головке и хвалят в лучшем случае, а иногда говорят, что мог бы и лучше или очень долго делал и не совсем идеально получилось. У кого какой сценарий был или сам проигрывает сейчас со своими детьми?
💁♀️Я сейчас поделюсь элементарным упражнением для поддержки вашего внутреннего ребенка. Нет необходимости сразу бежать в магазин и баловать себя подарками, эта мера временная, надо всего лишь создать свою доску почета.
Представьте, вы заходите в комнату, в которой одна из стен увешана 📷вашими фото из разных возрастов и когда вы смотрите, вы можете видеть, что под каждым фото подпись, за что она здесь размещена. Фото по таким возрастам, это важно: новорожденный, 1 год, 3, 5, 7, 9, 11-12, 13-14, 16-17, 21, 25, 30, 35 и так плюс 5 до вашего сегодняшнего возраста. Важно первое что приходит, то и произносить или записывать.
Можете в комментариях под публикацией✍️ написать ваши заслуги с доски почета, это будет очень эффективно. Это техника вам даст ресурс опоры на себя и самопризнание. По этому состоянию невербально остальные считывают и в ответ дают признание, но такое, от которого вы не зависите, оно вам и не надо, все уже есть у вас, чтобы двигаться дальше и привлекать в свою жизнь здоровые отношения. Вы притягиваете то, что транслируете.
Накидайте мне ❤️сердечек, если все понятно и интересно. @
1 минута
9 февраля 2024