17 подписчиков
«Гибкость позвоночника — показатель молодости» — такую мысль я слышал от специалистов медицинской сферы. Состояние нашего организма во многом определяет длительность периода молодости.
Важно понимать, что отсутствие физических нагрузок может негативно сказаться на здоровье в перспективе. Регулярные тренировки, напротив, помогают сохранять активность и молодость.
Не стоит беспокоиться о чрезмерной сложности тренировок. Для поддержания хорошей физической формы достаточно выполнять ежедневные несложные упражнения, например, заниматься йогой или цигун.
Подобные занятия помогают поддерживать гибкость мышц, обеспечивают нормальное кровообращение и снижают уровень стресса.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #растяжка #молодость
Около минуты
9 февраля 2024