14 подписчиков
Девушки 🩷
В пятницу, в день 🔠🔠🔠🔠🔠🔠
хочу поделиться с вами
женской практикой на наполнение
1️⃣Поставьте спокойную приятную музыку.
2️⃣Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях.
Руки положите на низ живота, ладонями вниз.
Левая рука сверху.
3️⃣Закройте глаза и расслабьтесь.
4️⃣Почувствуйте тепло исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку.
5️⃣Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом.
💕Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку.
И с выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения.
💕И с каждым вдохом, вы наполняетесь чистой розовой энергией и растворяете ей все невзгоды.
И выдыхаете их.
6️⃣Теперь, представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и множество цветов.
💕Теплый ветерок окутывает ваше тело и до вас доносятся легкие цветочные ароматы.
Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы или загадочный аромат жасмина или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада…
💕Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им.
С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело.
💕Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза.
💕Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь.
Все делайте плавно и спокойно.
1 минута
9 февраля 2024