276 подписчиков
Топ-5 советов для здорового кишечника
Собрали для вас рекомендации от врачей, чтобы кишечник работал как часы.
Топ-5 советов:
1. Начинайте утро со стакана теплой воды. Вода запускает процесс пищеварения;
2. Делайте зарядку. Занятия спортом улучшают работу кишечника;
3. Завтракайте. Это самый важный прием пищи, который задает настроение на весь день;
4. Ешьте клетчатку. Она улучшает перистальтику и микробиом кишечника;
5. Медитируйте. Это расслабляет нервную систему, которая напрямую влияет на состояние кишечника.
Хотим добавить, что для бесперебойной работы кишечника важно не забывать о продуктах питания, которые щадяще относятся к слизистым органов ЖКТ. Одним из таких продуктов является кисель «Желудочный» от «АлтайФлора». Он содержит натуральные компоненты, направленные на профилактику воспалительных заболеваний желудка.
А какие советы слышали вы? Поделитесь с нами в комментариях!
Специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Около минуты
9 февраля 2024