116,5 тыс подписчиков
Памятка пенсионерам - что нужно делать, чтобы сохранять работу мозга
1. Гулять каждый день
С возрастом пожилые люди все реже выходят на улицу. Большинству - просто лень. Особенно в холодное время года. Нужно собираться, одеваться. Это долго, нужно и неинтересно. Лучше что? Телевизор посмотреть.
Чем меньше движения - тем меньше здоровья.
2. Писать в тетрадь
Существует графомоторная зависимость между мозгом и работой рук. Именно поэтому маленьким детям рекомендуют как можно больше разрабатывать пальчики рук. Пенсионеров это также касается.
3. Каждый день узнавать и делать что-то новое.
4. Меньше смотреть новости и не акцентировать свое внимание на плохих вещах.
Около минуты
9 февраля 2024
235 читали