3 подписчика
Вода – единственный напиток мудрого человека. © Генри Торо.
Водный баланс
Наладить водный баланс - эта самый важный шаг в -"Концепции здоровья". Наш организм на 75% состоит из воды , но ни кто не сказал нам что наше здоровье на 75% зависит от воды. Если научитесь правильно пить воду , легко найдете путь к здоровью.
Вода - на первом месте в нашем организме. Именно в воде происходят все химические реакции и правильный обмен веществ. Она проводит электрические сигналы в мышцы и доставляет питательные элементы в клетку.
Вывод : нет воды = нет жизни.
С чего следует начать ?
1. Научится пить нужное количество воды.
Но какая же норма для человека?
Спроси у каждого , скажут 1,5-2 литра в день , но всем ли этого достаточно? Сейчас разберем.
Универсальная формула поможет нам ответить на этот вопрос .
30мл на 1 кг = ваша минимальная норма воды.
Посчитайте и посмотрите , пьёте ли вы достаточно? Если нет, то вы медленно высыхаете. Соответственно это приведет к проблемам в будущем.
2 качество воды - это фактор , который определяет, усваивается выпитая вами вода или уходит в отеки или в унитаз
Какой же должна быть вода?
Для того чтобы вода усвоилась , она должна обладать , рядом характеристик.
Мы же разберем 3 важнейших:
Структура воды - это информационная память воды и организма ее молекул , какую информацию вода несет в себе. Такую информацию получит наша клетка.
Окислительно восстановительный потенциал(овп) - этот параметр определяет , вода отдаст нам энергию или отнимет. Если у воды заряд от -50 до +500 , то она энергию отнимет, и такая вода в клетку не попадает. Если же вода имеет заряд -50 и ниже (-150,-200и так далее ) , то такая вода отдаст нам энергию и легко попадет в клетку, следовательно , клетка сможет питаться.
Кислотно щелочной баланс (рН)
В норме рН человеческой крови должен быть равен 7,5 и вода которую мы пьём , должна быть минимум 7,5 . От этого показателя зависит наш иммунитет , и то как часто мы болеем , и болеем ли вообще.
А какую воду предпочитаете вы?
1 минута
8 февраля 2024