35,2 тыс подписчиков
Диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе кефира для пожилых людей. В беседе с «Вечерней Москвой» она отметила, что этот продукт помогает поддержать ЖКТ и, как следствие, улучшает работу остальных систем.
Медик порекомендовала тем, кто старше 50 лет, включать кефир в постоянный рацион, что поможет продлить активную жизнь. При этом он может заменить любые другие кисломолочные продукты, так как помогает полезным бактериям бороться с вредными патогенами.
Также, по словам Соломатиной, кефир – лучший вариант позднего перекуса, так как в нем есть триптофан, стимулирующий выработку гормона сна.
Около минуты
8 февраля 2024