161,7 тыс подписчиков
Наша ежедневная жизнь протекает в экстремальных условиях: набирающая обороты урбанизация, избыток тревожных новостей, эмоциональное перенапряжение, неправильное питание, загрязнение окружающей среды. Факторы, провоцирующие стресс, возникают с такой скоростью, что наш организм не всегда успевает к ним адаптироваться. Да, изолироваться от стресса невозможно. Однако в наших силах научиться справляться с вызовами современной жизни без ущерба для здоровья.
Именно этих взглядов придерживается команда Rehab Family, разработавшая десятидневную программу с пометкой «Антистресс». В ее основе – внушительный арсенал действенных методов, направленных на управление стрессом и повышение психологического благополучия: техники релаксации, когнитивно-поведенческая и телесно-ориентированная терапия, уроки йоги, сеансы с арт-терапевтом, дающие возможность выплеснуть накопленный негатив через творчество, метод БОС-терапии, позволяющий оценить функции основных систем организма, а также регулярные встречи с психотерапевтом для постоянной эмоциональной поддержки. К чему готовиться по итогу? Каждому прошедшему курс обещаны многочисленные благотворные перемены в самочувствии: ощутимое снижение уровня стресса, развитие навыков управления эмоциями, улучшение психологического благополучия и повышение активности в повседневной жизни – в их числе.
Реклама. ООО «Реабилитация семья»
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
1 минута
8 февраля