606 подписчиков
Витамин D и похудение☀️
Я думаю многие знают, что витамин D необходим для крепких костей, зубов, кожи и волос, т.к. Он необходим для усвоения кальция. Некоторые врачи его называют «D-гормон» т.к. Его важность куда более высокая.
🥩Витамина D содержится в огромном количестве продуктов в мясе, в оливковом и льняном масле, в зеленых овощах. Но суть в том, что он НЕ УСВАИВАЕТСЯ без солнца (ультрафиолетовых лучей).
Почему я обратил на него особое внимание?
☀️Вит. D повышает чувствительность клеток к лептину - гормону отвечающему за насыщение после еды, чувствуете да в чем хитрость аааа?🤫😏
Так же его нехватка ухудшает чувствительность тканей к инсулину, что в свою очередь приводит к ожирению и развитию сахарного диабета 2го типа😦 ⠀
☀️Синтез тестостерона напрямую связан с витамином D, а на сколько важен этот гормон думаю не стоит вам говорить, не смотря на то хотите ли вы подсушиться или набрать мышц.
☀️Функция щитовидно железы поддерживается так же при помощи Dшки.
☀️Поддержание имунитета.
☀️Хранится этот витамин в жирке под кожей, и синтезируется из холестерина в тот момент, когда мы загораем под солнцем или в солярий. У большинства людей имеются проблемы с повышеным холестерином, что ведет к сердечно сосудистым заболеваниям. Тем самым подчеркиваю еще один очень важный момент - ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ПОСЕЩЕНИЕ СОЛЯРИЯ поможет вам укрепить здоровье по многим аспектам, и кстати мнение о развитие рака кожи от посещения солярия является МИФОМ т.к. Витамин D является отличной профилактикой развития онкологических заболеваний. Кто-нибудь знает статистику по развитию рака кожи от солярия?🤷🏽♂️
1 минута
17 марта 2024