13 подписчиков
❓В чём психологический смысл этих слов❓
❓Почему мы ищем оправдание своему без действию❓
🌸 Парализующий страх ошибки на подсознательном или на осознанном уровне заставляет нас интерпретировать события в ключе "Я все равно проиграю", "я буду не успешен", поэтому мозг активно ищет в этом направлении причины для оправдания. Когда ошибка = разочарование в себе, это неприятные ощущения. Их хочется избежать. Порой собственные страхи влияют не только на наше мышление, но и на наше тело. Возникают психо-самотические боли. Человек, который не может справиться со своими страхами, живет в постоянном стрессе, который угнетает нервную систему и снижает иммунитет.
🌸 Из обычных ошибок соткана вся наша жизнь. Ошибка – это тоже результат, несущий в себе много информации и большой потенциал. Неудачи и разочарования нужны, чтобы убедиться в правильности выбранного пути. Это то, что мы запоминаем и откуда можем пойти на новый уровень нашего личного развития. Понять как устроен мир вокруг можно только пройдя путь проб и ошибок.
🌸 Большинство ошибок можно пережить и изменить, научиться на них. Нужно сохранять смелость, понимать, что выбор несёт в себе зерно возможной ошибки. И, несмотря на это, выборы делать.
📌Всё выше изложеное подводит нас к мысли, что важно действовать и осознанно не смотря на страх.
⁉️Как преодолеть страх⁉️
🌸 Природа любого страха двояка. С одной стороны, страх заложен в нас биологически. Это эмоция, которая предупреждает нас об опасности и поэтому помогает выживать, мобилизуют силы. С другой стороны, боязнь чего-либо появляется из-за негативного опыта, особенно если мы его получили в детстве, когда не могли критически оценить и осознанно разобраться со своими переживаниями.
🌸 Все события в жизни сами по себе нейтральны, на наши решения и действия влияет только наши интерпретации и привычки реагировать на события определённым образом.
🌸 Важно анализировать ситуацию с разных точек зрения, или другими словами с иной, не привычной для Вас, системой интерпретации.
🌸 Важно развивать критическое мышление для преодоления страхов.
🌸 Изменение превычных реакций и интерпретации - это выход из зоны комфорта, что означает начало работы над собой:
1) Принятие своего несовершенства и разрешение себе делать ошибки. Мы признаем, что мы боимся и определяем, чего именно мы боимся.
2) Учимся воспринимать критику своих действий со стороны как обратную связь и зону ближайшего развития. Критика не равно "Я - плохой"!
3) В решении задач всегда важно уметь не только четко планировать свои действия, но и просчитывать запасные варианты. Подумайте о том, чего вы боитесь, и представьте, что это всё-таки произойдёт. Как вы будете действовать дальше? Посмотрите на японцев и их чёткое и отработанные поведение во время землчтресений. Вы думаете, они не боятся? Нет, но они знают как действовать.
📌Главное - делать, делать и делать. Пробуя, ошибаясь и начиная сначала — до тех пор, пока не получится. И постоянно анализировать:
- что получилось на 💯 %;
- что получилось не совсем удачно и требует корректировки (обязательно сразу продумать, какой именно);
- что не получилось, какие именно наши решения и действия привели нас не туда, куда было нужно, что в этих наших мыслях и действиях следует поменять, чему научиться и что предпринять, чтобы получить тот результат, на который мы рассчитываем. Либо ещё раз сформулировать цель и результат.
2 минуты
8 февраля 2024