73 подписчика
Молоко из тыквенных семечек
Готовить молоко из тыквенных семечек легко и просто, и вы получаете огромное количество микро- макроэлементов.
Вот несколько вариантов рецептов молока из тыквенных семечек.
Базовый рецепт молока из тыквенных семечек:
Ингредиенты:
1 чашка тыквенных семечек
4 чашки воды
По желанию: натуральные подсластители (мед, кленовый сироп, стевия) или ваниль для добавления вкуса
Инструкции:
· Замочите тыквенные семечки в воде на 4-6 часов или на ночь.
· Откиньте воду и промойте семечки.
· Положите семечки в блендер и добавьте 4 чашки воды.
· Включите блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной.
· Процедите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки семечек.
· По желанию, добавьте натуральные подсластители или ваниль для придания вкуса.
· Храните молоко в холодильнике до 3-4 дней. Перед употреблением рекомендуется взболтать.
Рецепт молока из тыквенных семечек с добавлением специй:
Ингредиенты:
1 чашка тыквенных семечек
4 чашки воды
2-3 даты (для естественной сладости)
1/2 чайной ложки корицы
1/4 чайной ложки молотого имбиря
1/4 чайной ложки молотого кардамона
По желанию: немного ванильного экстракта
Инструкции:
· Подготовьте тыквенные семечки, замочив и промыв их, как в базовом рецепте.
· Положите семечки в блендер и добавьте 4 чашки воды.
· Добавьте даты и специи (корицу, имбирь, кардамон) в блендер.
· Включите блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной.
· Процедите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки семечек и дат.
· По желанию, добавьте немного ванильного экстракта для придания вкуса.
· Храните молоко в холодильнике до 3-4 дней. Перед употреблением рекомендуется взболтать.
Рецепт молока из тыквенных семечек с добавлением кокосового масла:
Ингредиенты:
1 чашка тыквенных семечек
4 чашки воды
1 столовая ложка кокосового масла
По желанию: натуральные подсластители или ваниль для добавления вкуса
Инструкции:
· Подготовьте тыквенные семечки, замочив и промыв их, как в базовом рецепте.
· Положите семечки в блендер и добавьте 4 чашки воды.
· Добавьте кокосовое масло в блендер.
· Включите блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не станет гладкой и однородной.
· Процедите полученную смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить остатки семечек.
· По желанию, добавьте натуральные подсластители или ваниль для придания вкуса.
· Храните молоко в холодильнике до 3-4 дней. Перед употреблением рекомендуется взболтать.
Приготовление молока из тыквенных семечек довольно простое и может быть изменено в соответствии с вашими предпочтениями. Попробуйте разные варианты и настройтесь на свой вкус!
Мой вариант приготовления можно посмотреть здесь:
А вам понравился рецепт? Ставьте лайк под статьей!
Подпишитесь на мой канал «Полезности от Людмилы». Тут много интересных и полезных рецептов!
2 минуты
8 февраля 2024