172,7K подписчиков
☝Недооцененность дыхания в заботе о здоровье: опыт подписчицы, физиология и чем она чревата
Дорогие друзья, делюсь с вами интересным открытием, которое положительно повлияло на самочувствие и качество жизни одного из наших дистанционных пациентов и которое может изменить ваш взгляд на заботу о собственном здоровье. Читайте в прикрепленном скринах ниже👇
Эта история – всего лишь одна из тех историй побед, которые мы с командой получаем в письмах на электронную почту, в комментариях под постами и личных сообщениях в социальных сетях/мессенджерах. И всего лишь одна маленькая часть огромного мира дыхательных практик.
И ведь, действительно, многими из нас процесс дыхания воспринимается, как данность, как встроенная функция организма, существующая сама по себе, реализуемая автоматически, не требующая никакого специального “техобслуживания” или дополнительного внимания. Пока, как говорится, не прижмет…
Несмотря на свою недооцененность, процесс дыхания, как ни крути, - один из основополагающих физиологических процессов, благодаря которому мы живем, а наш организм функционирует. А протекает ли этот процесс качественно, правильно, как положено - зависит от нашего отношения к своему здоровью и телу в целом, и к дыханию, в частности.
ℹ Знали ли Вы, что изначально в младенчестве все мы дышим животом? С возрастом этот навык теряется и люди начинают дышать поверхностно - грудной клеткой. При этом последовательно и методично теряется имеющийся потенциал здоровья…
Привычка дышать грудью (и не только она) приводит к ослаблению диафрагмы, спазму капилляров, неполноценному насыщению клеток и тканей кислородом, к целому ряду хронических заболеваний и симптомов, начиная с банальной изжоги, заканчивая перебоями в деятельности сердца (аритмией), скачками артериального давления и гипертонией, варикозной болезнью ног, другими проблемами с сердцем и сосудами и не только.
В результате страдают все органы, ведь наш организм - единое целое, в нем все взаимосвязано. Нарушается обмен веществ, снижается иммунитет...
💁🏻♂ Предлагаю нам с вами вместе погрузиться в удивительный мир дыхания, уделить больше внимания этому процессу и неотъемлемому инструменту для оздоровления и улучшения качества жизни! Как Вам предложение? Согласны? Интересно будет получить больше качественной информации на эту тему?
P.S. Если будут желающие обсудить тему подробнее, следующий пост будет посвящен дыхательным практикам. Поговорим о том, почему распространенные методики могут не приносить ожидаемых результатов, и почему не всякие дыхательные упражнения из интернета могут быть реально полезны.
8 февраля
983 просмотра