37 подписчиков
Часто ли вы отвлекаетесь во время работы/учебы на гаджеты, сообщения и вообще что угодно, лишь бы не делать основное дело?
❓А знаете ли вы про метод Помидорка? обсуждали его c нейропсихологом вечером за чаем и вот, несу его вам сюда
🔜Методика Томата или Pomodora говорит нам(ниже иллюстрация):
1 Составьте список задач на день, учитывая свои приоритеты.
2 Включите таймер на 25 минут, начинайте работать.
3 После 25 минут сделайте перерыв в 5-10 минут. ...
4 Через четыре помидорки сделайте большой перерыв на 15-20 минут.
5 Продолжайте работать по 25 минут.
🔜Вроде бы просто? Но для этого тоже нужна самодисциплина!(привет, софт скиллс!!)
🔜Сейчас есть много приложений с Помидоркой. Например с деревом где за каждую задачу ( работа по 25 минут) ваше деревце растёт и становится все больше, а на полученные от этого бонусы можно сажать новые деревья. В общем, и в приложения поиграли, и дело сделали
Знали о таком? Подпишись, чтобы узнавать больше первым!
Около минуты
7 февраля 2024