13 подписчиков
Врач рассказала, какие продукты нельзя есть натощак
Как отметила врач, не стоит употреблять на завтрак продукты, изготовленные из белой муки, и сладости.
«Потребление хлебобулочных изделий и других простых углеводов натощак может вызвать проблемы со здоровьем. Быстрые углеводы легко усваиваются, это приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови и повышению выработки инсулина. Добавление трансжиров, содержащихся в маргарине, и сахара в хлебобулочных изделиях может вызывать раздражение слизистой желудка», – предупредила гастроэнтеролог.
Она добавила, что организм человека не может эффективно обрабатывать такое огромное количество быстрых углеводов с утра. В результате желудок, кишечник и поджелудочная железа получают большую нагрузку.
Что касается кофе, то его употребление натощак приводит к увеличению производства соляной кислоты, что вызывает раздражение стенок желудка. Это может провоцировать изжогу и тошноту.
Около минуты
7 февраля 2024