1 подписчик
Друзья, у всех нас бывают ситуации, когда кажется, что земля уходит из-под ног.
Делюсь с вами техникой быстрого восстановления ресурсного состояния и обретения внутренних опор⤵️⤵️⤵️
1. Я - это Я.
Я такой/ая, какой/ая есть!
Я такой/ая, каким/ой я должен/а быть - если у вас другое мнение, то это всего-навсего ваше мнение. Это всего лишь мнение. Оно всего-навсего ваше. У меня мнение другое. Наши мнения могут отличаться - и это нормально.
2. У меня есть эмоции и я имею право проживать их. Все. Даже если это кому-то не нравится. Даже если это кому-то причиняет страдание, боль, дискомфорт и т.д.
3. В первую очередь я должен/а заботиться о себе и удовлетворять свои потребности, даже если кому-то это не нравится.
4. Чего я хочу прямо сейчас? Как я могу прямо сейчас позаботиться о себе?
5. Сделать это! (см.п.4)
#практика
Благодарю за репосты!🙏♥️🤗
Около минуты
7 февраля 2024