275 подписчиков
Злоупотребление гаджетами
Самой опасной вредной привычкой я считаю злоупотребление гаджетами. Это про те случаи, когда человек просыпается и сразу проверяет телефон, засыпает часто тоже с ним в руках. Суммарно в день смотрит на экран не меньше 4-6 часов. Гаджеты забирают энергию, дезориентируют в пространстве, развивают пиксельное мышление, что буквально уничтожает умение мыслить глубоко и стратегически. Пострадавших от злоупотребления гаджетами людей можно заметить по их речи – она короткая, обрывистая, так как им сложно формулировать сложные и длинные мысли. Они не могут объективно проанализировать событие и при попытке сформировать собственное мнение ориентируются на принятые в обществе клише.
Также гаджеты повышают уровень тревожности, развивают неуверенность, таким людям сложно ставить цели и что-то создавать, зато ими легче управлять и манипулировать. Компании по производству смартфонов продолжают работать над усилением зависимости от гаджетов, профессиональные психологи разрабатывают новые способы для того, чтобы человек вообще не выпускал телефон из рук. И уже сейчас мы видим, что без гаджета мы становимся социальными инвалидами, которые даже в городских условиях впадают в панику, если в руках нет смартфона.
Сахар
Кристаллизованный белый сахар – это быстрые углеводы, которые дают много свободной и быстрой энергии. Но это пустая энергия, которую человек не может сразу целиком реализовать, поэтому она откладывается в организме в виде жиров, холестерина. Кроме того, выбросы энергии создают дисбаланс в энергетическом состоянии человека, особенно если человек постоянно стимулирует себя и другими «энергетиками» - кофе, чаем, газированными напитками. Таких людей можно увидеть по их повышенной раздражительности, торопливости, суетливости. Им сложнее ставить цели и тем более планомерно добиваться их.
Порошковое молоко и другие некачественные продукты
В число вредных привычек я включаю употребление некачественных продуктов. Потому что это действительно привычка – не задумываться о том, что ты ешь. Например, не нужно пить порошковое молоко и есть продукты, приготовленные из него. Этот продукт лишен питательных веществ, но при этом содержит такие соединения, которых на протяжении миллионов лет никогда в организме человека не было. Поэтому организму приходится тратить в два-три раза больше энергии, чтобы их обезвредить.
Алкоголь и сигареты
Я все же отдельно отмечу вред алкоголя и сигарет, так как это те привычки, которые оказывают огромнейшее влияние на состояние человека. Алкоголь дает временное облегчение тем людям, которые хотят с его помощью забывать о своих недостатках, а не браться за их решение. Но платят за этой своей энергией и становятся жалкими тенями самих себя.
Сигареты снижают интеллектуальную деятельность до 30%, снижают реакцию, волю. Во время своей спортивной карьеры я наблюдал, как в течение еще двух дней после выкуривания сигарет спортсмен не может проявлять максимум своей силы, выносливости, скорости и реакции. Он в этот период на 15-20% слабее и медленнее.
О стратегии воспитания
Человек, которого с детства не научили правильно питаться, распределять свое время, развивать мозг, читая книги, тренировать тело и дух, окружать себя такими же адекватными и здоровыми людьми, во взрослом состоянии способен использовать только 10-20% своего КПД. Интересно, что раньше, в советское время, дети к 15-16 годам были примерно одинаково развиты как физически, так и интеллектуально. А сегодня разница очень велика – один подросток в 16 лет может уже быть Олимпийским чемпионом, а другой – умереть от инсульта или инфаркта. Причем внешне между ними разницы может быть никакой, но внутреннее состояние организма разительно отличается. Следование вредным привычкам и нежелание от них отказываться способствует формированию саморазрушительных типов поведения и накоплению ядохимикатов, которые не выводятся из организма. Это приводит к деградации личности.
3 минуты
7 февраля 2024