17 подписчиков
Снизить давление поможет глубокое дыхание.
Этот способ работает при незначительных отклонениях от нормы. Дыхание помогает расслабить тело и снизить частоту сердечных сокращений.
Нужно сделать глубокий вдох, а затем выдох. На выдохе следует ненадолго задерживать дыхание.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #давление
Около минуты
7 февраля 2024