181 подписчик
Сегодня смузи из яблока , киви, сельдерей
( беру по фрукту и добавляю стакан воды )
Мой рацион сейчас такой :
( обед заменяю на смузи, 👌🏻с утра плотный завтрак и обедать особо не хочется .
А на ужин овощи + белок / углеводы (минимум )стараюсь не есть если не хочется .
Около минуты
7 февраля