53 подписчика
✨Осознанность✨⠀
⠀
🤷Понимаем ли мы, что такое осознанность? Если, нет, то как мы можем повысить ее уровень и улучшить качество жизни? ⠀
☝️Осознанность – это присутствие в настоящем моменте, проживание его с чистым включенным сознанием. ⠀
Быть осознанным означает: ⠀
☀️ Жить, понимая для чего ты живешь.⠀
☀️ Знать, что это твой собственный выбор. ⠀
☀️ Принимать свое «сейчас», идти на встречу ситуации, а не бороться с ней. ⠀
☀️ Заставить «проснуться» свой мозг, чтобы он работал в режиме онлайн. ⠀
☀️ Сосредоточиться на одном занятии целиком и отдать себя моменту. ⠀
☀️ Не сравнивать ни себя, ни близких с кем-то, с какими-либо образами и шаблонами.
☀️ Перестать жить страхами, различать собственные чувства и эмоции. ⠀
☀️ Отказаться от бездумного существования. ⠀
Около минуты
7 февраля 2024