1 подписчик
ПРАКТИКА
Как развивать визуальный канал?
Визуальный канал, так же как и все остальные развивается путем тренировок.
Визуальный канал-это наша способность видеть образы во время сессий, практик или медитаций.
Работать с этим каналом можно через визуализацию.
(глаза могут быть открыты или закрыты)
▫️Представьте себе любой предмет или объект
▫️Разместите его на уровне ваших глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки
▫️Рассмотрите его в мельчайших подробностях, обращайте внимание на цвет, форму, размер, структуру, материал и тд.
▫️Пробуйте увеличивать и уменьшать объект
▫️Придайте ему иную форму, цвет ….
▫️Перемещайте его.
Ваша задача максимально долго концентрироваться на визуальном образе этого объекта.
▫️Чем чаще вы будете тренироваться, тем быстрее вы сможете видеть образы в практиках и работать с ними.
Цель: научить свой зрительный канал концентрации.
Пробуйте и делитесь вашими результатами 👇🏻
Около минуты
7 февраля 2024