30 подписчиков
Бейонсе, Ксения Сообчак, Стив Джобс, Киану Ривз — что объединяет всех этих людей?
МЕДИТАЦИЯ!
💁♀️Согласитесь, в мире, где информационная перегрузка и дефицит времени становятся нормой, умение сосредоточиться на важном – ценное преимущество.
Медитация помогает бизнесменам, руководителям, топ-менеджерам, активным творческим людям развивать свою способность к сосредоточению, улучшает производительность и восстанавливает ресурсы всего за 15-20 минут.
☝️Научные исследования подтверждают, что регулярная медитативная практика снижает уровень стресса, повышает настроение, способствует общему ощущению счастья и удовлетворенности.
Ресурсный, спокойный, счастливый лидер притягивает таких же людей и легко достигает любых целей. 📍А выгорание, раздражение и прочие негативные эмоции постепенно вымещаются.
И наконец, медитация вносит гармонию в личную и профессиональную жизнь. Она помогает балансировать между работой и отдыхом, восстанавливая энергию и вдохновение.
☝🏻Медитирующий умеет получать удовольствие от момента прямо сейчас, чем вряд ли может похвастаться каждый загруженный работой бизнесмен или руководитель.
А вы пробовали включить медитации в свою ежедневную рутину? Получилось? Делитесь в комментариях!
1 минута
6 февраля 2024