18 подписчиков
Практикуем простые упражнения для снятия энергетических блоков
Чтобы снять энергетические блоки и зажимы, попробуйте выполнить простое упражнение прямо сейчас. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки положите на бёдра. Затем глубоко вдохните воздух носом и задержите дыхание.
На задержке дыхания наклонитесь вправо, достав кончиками пальцев до пола. Потом вернитесь в исходное положение и сразу же наклонитесь влево. Повторите упражнение по три раза в каждую сторону на одной задержке дыхания. После вернитесь в исходную позицию и выдохните через рот. Повторите весь цикл пять раз.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
6 февраля 2024