301 подписчик
ЗАБОТА О СЕБЕ МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ
🔅 Забота о себе может заключаться в коротких моментах – как глоток воздуха!
➡️ На занятии-практикуме «База моего хорошего состояния», который провела доктор педагогических наук, профессор Калашникова Наталья Григорьевна, участники:
🔹Проанализировали базу своего хорошего состояния по каждому из направлений: движение, сон, отдых, еда, вода;
🔸Придумали и запланировали для себя маленький шаг по улучшению каждого аспекта;
🔹Осознали, что важно ощущать себя не только мамой;
🔸Поговорили о практиках благодарности, которые тоже могут стать источником позитивных эмоций и работать как антистресс;
🔹Познакомились с практикой маленьких шагов в разных ситуациях.
🎬 Смотрите запись и не забывайте заботиться о себе:
👉 Подписывайтесь, оставляйте отзывы о консультации в комментариях к этому посту
Около минуты
6 февраля 2024