🙅 Не блокируйте счастье

😂 Замечали, как маленькие дети умеют радоваться простым вещам? Почему же взрослые теряют эту способность? 😐

⛔️ Часто нам блокируют радость ещё в детстве. Помните родительское:

«Смех без причины – признак дурачины»

«Сейчас смеёшься, потом плакать будешь»

«Хорошо смеётся тот, кто смеётся последним»

А потом из этих детей вырастают взрослые, которые не знают, как контролировать радость 🤔

Психосоматика – не только про болячки. Она про гормоны радости, управление эмоциональным интеллектом и позитивная прогностика.

Как разблокировать детские ограничения и начать радоваться жизни как раньше?

Начните обращать внимание на те короткие минутки, когда мы испытываем позитивные эмоции, и попробуйте растянуть это состояние 👇

🥳 Осознайте радость

🥳 Усильте ее

🥳 Переведите в телесные ощущения

🥳 Похвалите себя даже за маленькие результаты

🥳 Зафиксируйте позитивные изменения

А в результате ощутите позитивное влияние гормонов радости:

👍 стимуляцию обмена веществ

👍 улучшение иммунитета

👍 снижение тревожности

👍 восстановление костей

👍 баланс симпатической и парасимпатической нервных систем

👍 восстановление пищеварения, улучшение работы кишечника

Радость доступна каждому. Начните день с улыбки и уже скоро вы почувствуете себя лучше 😊

1 минута

6 февраля 2024