6 подписчиков
⭐️Зачем нужен обед?⭐️
Ну, хотя бы для того, чтобы отдохнуть от работы, пообщаться с приятными людьми или наоборот – побыть в тишине. С точки зрения медицинской обед не менее важен, чем завтрак. Это самый богатый по ассортименту и калорийности прием пищи. Обед обеспечивает основную часть наших ежедневных энергетических потребностей. Если обед пропускается, мы усиливаем стресс – так как организм начинает голодать. Безусловно, это снижает и общую стрессоустойчивость и работоспособность. Попадая домой, голодный и уставший человек набрасывается на всё съедобное, значительно превышает размеры порции и её калорийность. Кроме того, стресс требует сладкого, ну хоть одну конфеточку! А если вдруг между домом и работой идет закупка продуктов, голод увеличит стоимость покупок, поскольку давно доказано, что голодный человек закупает больше продуктов.
Берегите кошелек и здоровье! Находите время на обеденный перерыв)
#проЕду #питание
Около минуты
5 февраля 2024