19 подписчиков
⚡️Энергопрактики для начинающих: шаг за шагом к гармонии.
Если вы только начинаете свой путь, вот несколько простых шагов, чтобы постепенно достигнуть гармонии в своей энергетике.
1️⃣ Дыхание – ваш первый союзник:
Начните с осознанного дыхания. Глубокие вдохи и выдохи не только насыщают тело кислородом, но и способствуют освобождению от напряжения.
2️⃣ Центрирование внимания:
Практикуйте фокусировку внимания. Сфокусируйтесь на своем дыхании, на ощущениях в теле или на точке визуализации. Это поможет уменьшить влияние внешних факторов.
3️⃣ Энергетическая зарядка:
Визуализируйте, как светящаяся энергия наполняет ваше тело с каждым вдохом. Представьте, как отрицательные энергии уходят при выдохе.
4️⃣ Простые движения и растяжки:
Легкие физические упражнения помогут освободить энергию в теле. Постепенно научитесь внимательно слушать свое тело.
5️⃣ Позитивные утренние аффирмации:
Начните свой день с положительных утверждений. Это создаст позитивное энергетическое поле вокруг вас.
👑Помните, что каждый маленький шаг приближает вас к гармонии. Наслаждайтесь путешествием в мир энергопрактик и открывайте новые грани своей внутренней силы!
Мой канал : https://t.me/angelina_blagodarova
Около минуты
5 февраля 2024