277 подписчиков
🎈Как порадовать себя? Список дел для хорошего самочувствия и настроения
Мы привыкли отодвигать свои потребности, желания и мечты в сторону. Это может привести к усталости, упадку сил, а потом и выгоранию. Не допускайте этого! Ведь иногда для хорошего настроения достаточно уделить себе лишь чуть больше внимания.
⭐Как порадовать себя?
- Погулять на свежем воздухе. Отправьтесь туда, где шумят деревья и поют птицы.
- Почитать книгу, которая нравится.
- Использовать крем для рук с приятным запахом.
- Пообщаться с животными.
- Купить себе красивых цветов – обрезанных или в горшке.
- Выпить чашечку травяного чая.
- Нарядиться просто так. Сходить в парикмахерскую или на маникюр.
- Почувствовать себя ребенком: прокатиться на карусели, запустить мыльные пузыри.
- Провести выходной без телефона. Найти занятия, для которых не нужны гаджеты.
Подготовлено по материалу блога «В поисках тишины»
❗Регистрируйтесь на урок-практикум «База моего хорошего состояния»: 6 февраля в 10-00 мск
Около минуты
5 февраля 2024