Зима ❄️ – время, когда особенно важно поддерживать баланс витаминов в организме.

🥶 Холодное время года может негативно сказаться на нашем общем состоянии здоровья.

Давайте рассмотрим несколько признаков, которые могут свидетельствовать о возможном дефиците витаминов:

😔Сухость, шелушение или потеря упругости кожи – это сигналы, которые организм отправляет нам, если недостает витаминов A и E.

💅Ломкие ногти или частое выпадение волос могут быть следствием дефицита витаминов группы B.

👀 Сухость глаз, краснота или раздражение слизистых оболочек могут свидетельствовать о недостатке витамина C.

😴Если вы чувствуете постоянную усталость и слабость, возможно, ваш организм испытывает дефицит железа и витамина D.

💪Не игнорируйте возможные боли в костях, так как это может быть признаком недостатка кальция или витамина D.

🤔А чем вы поддержите свой организм? Дополнительно принимаете витамины?

Около минуты

5 февраля