17 подписчиков
🥝 Фрукт для лучшего сна
Киви может улучшить качество сна через месяц регулярного употребления, благодаря своему богатому на микроэлементы составу: серотонин, антиоксиданты, а также фолиевая кислота, витамин B и С, которого содержится больше, чем в апельсинах.
Серотонин играет ключевую роль в регуляции настроения и циклов сна и бодрствования. Серотонин используется для передачи сообщений между нервными клетками.
Около минуты
16 февраля 2024