5 подписчиков
Сон - это ваша молодость 👇
🔹 Во время сна, в период с 23:00 до 1:00 ночи эпифиз (участок головного мозга), вырабатывает гормон долголетия - мелатонин, отвечающий за обновление клеток и восстановление организма.
🔹 Недосып приводит к избыточному вырабатыванию кортизола – гормона стресса, который в больших дозах пагубно влияет на организм.
🔹 Выпадение волос, снижение их роста, серый цвет лица, появление прыщиков, раздражительность и депрессия – это лишь малое количество его детищ.
Около минуты
16 февраля 2024