318,3 тыс подписчиков
Чтобы снизить уровень стресса и тревоги, необходимо оказывать помощь другим людям. Такое заявление сделал психолог Елена Славнова.
По ее словам, в такие моменты человек начинает чувствовать себя ценным и значимым.
«Важно, что так мы можем снизить и наш уровень стресса и тревоги», – сказала эксперт.
Как уточнила специалист: таким образом мы переключаем внимание с собственных проблем. При этом необязательно делать какие-то глобальные вещи. Можно уступить место в транспорте или сделать подарок близкому человеку, рекомендует Славнова.
Около минуты
16 февраля 2024
402 читали