64,7 тыс подписчиков
Регулярные приседания снизят вероятность простатита и воспалительных процессов мочеполовой сферы у мужчин. К такому выводу пришли журналисты издания Men Today.
Однако важно делать приседания правильно – разминаться перед ними, смотреть наверх во время упражнений, не спешить и не направлять колени внутрь. Также необходимо следить за равновесием и дыханием, держать пятки на полу и контролировать глубину приседаний. В таком случае они будут иметь реальный эффект, резюмировали в издании.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина ранее рассказала, как дыхательные упражнения помогают бороться с тревожностью и депрессией. Она также поделилась схемой их правильного выполнения.
Около минуты
16 февраля 2024
296 читали