41 подписчик
🌿Природа в борьбе со стрессом
Исследования показали, что те, кто чаще уделяют внимание природе вокруг, испытывают меньше стресса и больше положительных эмоций. В эксперименте людей сначала заставили понервничать, включив им звуки сирены, а потом показали 360°-ролики из леса с разным набором деталей (растений, цветов и звуков). Негативные эмоции сильнее ослабли у тех, кто сумел подметить больше природной красоты вокруг себя.
В экспериментах, которые приводятся в научной статье, говорится также о том, что на уменьшение стресса влияет все биоразнообразие в целом, то есть наличие птиц, животных или беспозвоночных, а не только зеленых растений. Чем разнообразнее и полнее среда вокруг нас, тем выше потенциал нашего здоровья, в том числе и эмоционального.
Другая направленность исследований показала, что улучшение психологического благополучия было больше связано с восприятием биоразнообразия людьми, а не с фактическим видовым богатством. Используя показатели как фактического, так и воспринимаемого богатства деревьев, бабочек и птиц в 12 городских парках городов обнаружили, что положительный эффект от природного биоразнообразия достигается в случаях, когда внимание людей направлено на окружающую действительность, то есть когда они замечают природу вокруг себя, а не просто от ее фактического наличия.
Как вам кажется, если бы на рабочих местах было больше естественной зелени, а также, например, птиц, рыб или кошек — могло бы это быть эффективным способом борьбы со стрессом?⬇️
#статистика #HR
1 минута
16 февраля 2024