Найти тему
25 подписчиков

✔️Цель дня:

Снова дышим квадратом:
Каждый раз, когда идете - дышите квадратом 🟩
Вдох—Пауза—Выдох—Пауза.

Вдох на 5 шагов,
задержка дыхания на 5 шагов,
выдох на 5 шагов,
задержка дыхания на 5 шагов.
И так всю дорогу.
Внедряйте на постоянной основе и забудете про тревожность!

🔥Мудрость дня!
Невозможно пить мало, курить редко, изменять в пределах разумного. Нельзя деградировать в меру.
Около минуты