3 способа работать с чувством вины
Чувство вины напрямую связано с привязанностью. Вина - одна из самых глубинных и деструктивных чувств. Зачастую тип привязанности связан со взаимоотношениями с мамой.
3 способа, которые тебе помогут справиться с чувством вины:
1️⃣Дайте себе право на ошибку
Чтобы вина не стала хронической, стоит помнить, что каждый из нас время от времени совершает ошибки или поступает несправедливо по отношению к другим. И это не делает всех нас однозначно плохими людьми. Особенно пока мы стараемся брать ответственность за свои действия и их последствия.
2️⃣Попросите прощения у других — и простите себя
Самый верный способ избавиться от чувства вины — признать, что вы сделали что-то не так, попросить прощения у всех пострадавших и постараться ликвидировать последствия.
3️⃣Анализируйте свои стереотипы и работайте с негативными убеждениями
А увидеть их вам поможет моя трансформационная игра «Око судьбы», в нее заложен объемный пласт знаний и видения на тему взаимоотношений с мамой и программ обиды, вины и долга.
Что позволит вам осознать ваши паттерны и выйти из разрушающих чувств.
Около минуты
1 марта 2024