5 подписчиков
Привычки из-за которых портится ваше зрение
Отказ от солнечных очков. Регулярное воздействие ультрафиолетового излучения на незащищенную поверхность глаза может привести к серьезным заболеваниям и нарушениям структуры глаза – катаракте, центральной дегенерации сетчатки, птеригиуму, пингвекуле и другим.
Отказ от профилактических проверок зрения. Ежегодное посещение офтальмолога дает возможность контролировать состояние Ваших глаз и диагностировать заболевания глаз на ранних стадиях, когда они легко поддаются лечению.
Как можно чаще рекомендуется есть шпинат, орехи, морковь, чернику и рыбу жирных сортов. Регулярное включение этих продуктов в рацион поможет защитить глаза.
Принимайте витамины A, C, E и B12 – они способствуют уничтожению свободных радикалов и улучшению функции сетчатки.
Кроме того, полезно потреблять лютеин, который благотворно влияет на сетчатку.
Около минуты
15 февраля 2024