53 подписчика
Я ТЕБЯ СЛОМАЮ
-говорила сидячая работа...
Это чувство, когда спина в "компьютерной горбинке", а шея словно в клетке из-за сидячей работы? 🚫
Давай решим эти проблемы:
1. ПРОБЛЕМА: Боль в шее и плечах. 💆♂️
РЕШЕНИЕ: Регулярные перерывы для растяжки, вращения головы и упражнения на расслабление, массаж шейно-воротниковой зоны, с использованием арома масел.
2. ПРОБЛЕМА: Застойная циркуляция и отечность ног🦵
РЕШЕНИЕ: Упражнения на ноги, кручение голеней, и регулярные короткие прогулки. Массаж ног и ягодиц для восстановления кровоснабжения и это оооочень приятно.
3. ПРОБЛЕМА: Боль в пояснице.
РЕШЕНИЕ: Упражнения на укрепление кора и нижней части спины, регулярные занятия йогой. Аромо-расслабляющий массаж.
✅ Для максимального результата добавь к своему расписанию встречу в моем кабинете! Я восстановлю энергию, силы и здоровье!!
Около минуты
14 февраля 2024