17 подписчиков
Многие слышали о том, что арт-терапия может помочь избавиться от стресса. Рисование считается одним из самых доступных методов выразить свои эмоции и снять напряжение – достаточно просто «выплеснуть» их на бумагу с помощью цветов, линий и форм.
Простые абстрактные рисунки помогут вам успокоиться: попробуйте изобразить узоры, круги или нарисовать цветы. Когда вы сосредотачиваетесь на процессе рисования, вы отвлекаетесь от внешних проблем и тревожных мыслей. Это может стать хорошим способом восстановить внутреннее равновесие и собраться с силами.
Возьмите блокнот и попробуйте – почему бы не дать волю своей творческой энергии? Кто знает, может быть, это станет вашим новым хобби.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
16 февраля 2024