КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ и начать жить?🤷♀️
Тревоги всегда связаны с будущим, а это не правильное мышление.
Если человек не может сосредоточиться на настоящем моменте и жить в нем, или он недоволен настоящим моментом, поэтому зациклен на будущем и создает напряжение 😬
А будущее не известно, желаемый результат не гарантирован, в голове начинается круговорот мыслей, вдруг что-то пойдет не так, не получится, не случится, не смогу, возникнут серьезные трудности, и т.д. значимость будущего высока. Мозг заранее начинает продумывать все варианты, напрягаясь, пытаясь предвидеть, обойти, выстраить стратегию, вы впадаете в состояние тревоги и негатива, мозг перегружен, он не способен самостоятельно решить все наперед 💣
Почему важно быть в моменте сейчас, видеть плюсы настоящего момента, создавать здесь и сейчас себе радость и счастье, фокусироваться на положительном, на том что, нравится, не может же быть все плохо. Так вы наполняетесь ресурсом и правильным, гармоничным состоянием ✨️
А из этого состояния уже можно постепенно двигаться к желаемому развитию, не завышая важность только будущего. Важно нстоящее! Найдите радости жизни прямо сейчас, сильные стороны вас и вашей жизни, что хорошее у вас уже есть? Это и есть лекарство от тревог!💊
1 минута
16 февраля 2024