5 подписчиков
Расскажу вам про своего МИГРЕБОТА - для тех, у кого бывают мигрени может быть полезно.
В общем стала я вести дневник головной боли. Поняла, что он меня удручает: каждый день, хоть недолго, но у меня болит голова. То я отчаянно строчу что-то и при этом долго упираюсь в стену головой, то долго веду машину, то я что-то тяжелое потаскаю (засовываю Веню в багажник, а это 55 кг счастья, или тащу сразу все сумки, чтоб мама не успела меня перехватить и тащить их сама, или чищу снег, превратившийся в ледяные глыбы...короче, мало ли чего нам девочкам взбредет в голову на досуге поделать). Причины для головной боли находятся каждый день. Но я учусь не доводить себя до мигрени.
Пообщалась с цервикологом, это нервопотолог, который дополнительно отучился, чтобы понимать, почему болит голова. Основное предложение: не нервничать, не носить тяжести, не перезжать на новый континент каждые 2 года - короче, все то, что я обычно делаю.
Мигребот для цервиколога очень информативен, он помогает отследить типичные причины возникновения головных болей и , в частности, мигрени. Иногда это цикличные эпизоды, связанные с женским циклом (овуляция, пред или постменструальный синдром). Ну а если явных, неврологических причин не находится, то цервикологи любят работать с серотонином: выпишут человеку антидепрессанты, и ему уже не до головных болей. В общем, наблюдение за собой - важная часть работы с головной болью
1 минута
16 февраля 2024