3 подписчика
Как помочь себе в сложные жизненные периоды?👇🏻
писала в игру для моих девочек, потому что мы сейчас проживаем очень мощные процессы 🔥
Одеваться уютно! Создавать уют и комфорт вокруг себя - как теплое гнездышко)) Подключаем любимые запахи, музыку, живой огонь (свечи)!
Думать о том куда вы идете, представлять себе эту точку, вживаться в нее! У вашего корабля должна быть цель - смотрим туда всегда!
Включать внутреннего наблюдателя, который смотрит на все со стороны и позволяет не погружаться полностью в переживания и тревожные мысли!
Помощь сердечная другим. Когда мы заботимся о других становиться легче!
Чувствовать свои потребности, говорить о них и просить помощи и поддержки у близких! Вы не обязаны быть всегда сильными ❤
Разрешить себе проживать свои эмоции через тело! Хочется плакать - плачем, страшно - трясемся или с головой под одеяло в позе эмбриона, злимся - бьем подушку, кричим под громкую музыку в машине, выписываем все на бумагу от руки!
Снимать изолированность! Для этого у нас есть чат и наше мини сообщество, где вы всегда найдете поддержку и опору! Делитесь происходящем, идеями, процессами друг с другом!
Просить поддержки через сердце. Молитва Богу, можно подумать о человеке который вам всегда давал безусловную любовь и попросить его поддержать вас, даже если его уже нет в этом мире - наши сердца ВСЕГДА имеют связь! ❤🙏
Благодарить жизнь, Бога за все что происходит. Зачастую мы не осознаем причины всего происходящего в моменте проживания! В идеале РАДУЕМСЯ!!!!
1 минута
2 февраля 2024