16 подписчиков

Магний участвует более, чем в 300 процессах нашего организма. К сожалению, по статистике, 70% жителей России страдают от дефицита этого элемента.

Как распознать дефицит магния?

🔺быстрая утомляемость;

🔺бессонница;

🔺 повышенный/пониженный аппетит;

🔺 неконтролируемая тяга к сладкому;

🔺 апатия, депрессия;

🔺 мышечные спазмы;

🔺 учащенное сердцебиение.

Чтобы поддержать свое здоровье, обязательно нужно принимать магний.

❗Особенно в его приеме нуждаются спортсмены. Ведь он выполняет важнейшие функции:

✅ Участвует в регуляции нервной и сердечно-сосудистой деятельности.

✅ Необходим для расслабления мышечной клетки и мышечного волокна.

✅ Улучшает сон.

✅ Снижает артериальное давление.

✅ Способствует лучшему усвоению других микроэлементов.

Следите за своим организмом и самочувствием: не забывайте поддерживать свое тело необходимыми макро и микроэлементами.

Около минуты

2 февраля 2024