4894 подписчика
Доктор Мухина: Польза Малина
Малина невероятно богата витаминами и микроэлементами. В ней содержатся большое количество витаминов группы В, С, А, кремний, молибден, магний, марганец, кальций, железо, фосфор, натрий, хром, цинк. Кроме того, в составе малины большое количество антиоксидантов — флавоноиды, фенолы, антоцианы, каротиноиды.
В малине очень много витамина С. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, который участвует в процессе синтеза коллагена — белка, который способен замедлять появление морщин, делать кожу гладкой и повышать ее защитные свойства. Но не забываем малина-отдельный прием пищи. Запивать ее чем-то не рекомендуется, это не конфета.
#малина #здоровье #медицина #докиормухина
Около минуты
2 февраля 2024