57 подписчиков
Сколько грамм каши я ем?
Разная крупа 🫛🌾🍚 - разная калорийность. В среднем норма одной порции 250-300г готовой каши. Порции утром я обязательно взвешиваю. Если у вас еще нет кухонных весов, немедленно исправляйте эту ситуацию. Контроль и дисциплина в разумных пределах должна быть.
Около минуты
2 февраля 2024