33 подписчика
Дневник. День 24 (01.02.2024)
Наступил Февраль. Впереди 29 дней. Максимально хотелось бы не пропустить ни одного дня и закрыть месяц 29 из 29.
Но все же поставил минимальную планку 21 день из 29, что уже на 2 дня по тренировкам больше, чем закрыл в Январе.
Сегодня совсем короткая программа, чтобы организм немного отдохнул:
- bring sally up 12 раз (повторил вчерашний результат)
- классические отжимания 50 раз
- поднятие таза (при гиперлордозе) 100 раз
- приседания 50
По времени на все про все ушло не больше 15 минут. Но даже такая коротка программа на ежедневной основе лучше, чем ничего!
Около минуты
1 февраля 2024