209 подписчиков
Почему нужно добавить в свой рацион этот продукт?
✔️ Отличный источник витаминов, минералов и других полезных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья. Вот несколько причин, почему его стоит добавить в свой рацион:
1. Он содержит много витамина С. Это антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений и снизить риск развития различных заболеваний.
2. Он также богата витаминами К и А, которые помогают укрепить кости и зубы, а также улучшают зрение.
3. Он является хорошим источником кальция, магния и железа, которые важны для здоровья костей, сердца и крови.
4. Он богата клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
5. Он может помочь снизить риск развития рака благодаря высокому содержанию сульфорафана, который обладает противораковыми свойствами.
6. Это низкокалорийный овощ, который может быть использован для приготовления различных блюд и добавления в салаты.
Брокколи является отличным выбором для тех, кто хочет добавить в свой рацион больше полезных веществ и снизить риск различных заболеваний.
Около минуты
1 февраля 2024